關節 – 葡萄糖胺 & 綠邊青口

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人同狗一樣,若只係作為保健作用,只食含有葡萄糖胺(glucosamine)的保健品已足夠。食後亦唔會明顯有什麼改變,因為只可減慢關節退化時間。但若有關節炎或關節痛,可食含glucosamine、chondroitin 和MSM 的關節保健品,可以減輕少少痛楚和有少少消炎作用。如果有關節痛,又未曾試過食含有關節炎配方的關節保健品 (即有glucosamine、chondroitin 和MSM),可以試這配方。如果無痛,只需食glucosamine就可以。因為我個人覺得,人或動物都未有痛,就無需要預先食止痛藥。若到真的痛,再可食什麼止痛?關節一定會隨年齡而退化,保健品只能將退化減慢一點,亦無可能令人或動物變回無退化的情況。
 
若含有關節炎配方的關節保健品未能幫到你,可試食青口素。根據科學研究顯示,青口素能幫到個別人士起到減痛和消炎作用,但對貓狗就有好效果。科學研究,對貓狗特別持續有效,但對人類就個別特別持續有效。

以前,我媽媽腳板面痛了2年,看了很多醫生和食了很多不同保健品亦未能減輕痛楚。後來開始食青口素,約食了半年已減輕痛楚。青口素對我媽咪是有效。而我的12歲狗狗亦同樣有效。狗狗自7歲開始食流質葡萄糖胺是有良好效果。但到她11歲開始就無效,不願活動。所以才開始食青口素,神奇地她食了3日後已有些好轉。現在我兩隻狗狗亦同樣青口素。而我自己,葡萄糖胺仍然對我有效果。有些人會對青口素敏感(因為屬海產類)。每個人體質不同,痛症亦不同,很難說對每人都有效,因為是否真的是關節問題。研究亦說,青口素是無副作用,所以不妨試試
 
不過,我個人覺得人同狗食某一食物/保健品太耐,身體習慣了,會食純。若身體習慣了該物質,無效果,到有痛時,再可食乜去改善?所以現在會交替食葡萄糖胺和綠邊青口。
 
另外,科學研究亦說明,高溫會破壞綠邊青口該關節炎治療作用和營養。只有青口素 或生食 或以冷凍脫水(freeze-dried)方法乾的風乾綠邊青口,才保留這治療關節炎作用。家用 風乾機制成的風乾綠邊青口是不能保留這治療關節炎作用。

http://jn.nutrition.org/content/132/6/1634S.full
 
http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=108308




 

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